Deign Atelier Gabi Peters

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Fitness und Entspannung mit ZENBo Balance

Klassische Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Körperreisen mit Meditation, sowie fernöstlichen Bewegungsübungen, aus dem Qi Gong, Tai Chi und Yoga vereinen dieses Kurskonzept.
Die wirksamen und gleichzeitig leicht erlernbaren sanften Gymnastikübungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden praktiziert.

Am Anfang der Kurseinheit hilft die Meditation zur Zentrierung und Klärung des
Geistes und um „anzukommen“. Die anschließenden bewegten Übungen fördern
Ihr inneres Gleichgewicht, als auch Ihren Gleichgewichtssinn und das Koordinations- vermögen. Ihre Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt und die Körperwahrnehmung wird geschult. Der Atem gibt den Rhythmus der
Übungen vor, so dass viele Body-Übungen fließend ausgeführt werden. Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung, die Ihnen Kraft gibt für die kommende Woche.

ab Montag 9. Januar 2017
Haus Beda, Seiteneingang, 54634 Bitburg, 17.30 - 19.00 Uhr, 10 Termine

ab Montag 9. Januar 2017
Haus Beda, Seiteneingang, 54634 Bitburg, 19.05 - 20.35 Uhr, 10 Termine

ab Donnerstag 5. Januar 2017
Die Grüne Tür, Olewiger Str. 16, 54295 Trier, 18.00 - 19.30 Uhr,
10 Termine
www.die-gruene-tuer.de

ab Dienstag 31. Januar 2017
Gemeindehalle, Bollendorferstr. 46, 54668 Echternacherbrück,
19.00 - 20.15 Uhr, 8 Termine


11. März 2017, Samstag - Tagesworkshop ZENbo Balance
Prüm, Kalvarienbergstr. 1, Konvikt - Haus der Kultur, 10.00 - 16.30 Uhr

 

 


Acrylmalerei

Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Wecke den Künstler in Dir!
Ich zeige ihnen die verschiedenen Techniken und vermittle ihnen die Grund-
kenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung, sowie Kenntnisse über das Abstrakte
oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Jeder kann mitmachen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Am Kurs können Kinder (ab 8 Jahre) und Erwachsene teilnehmen.

Bitte mitbringen: Acrylfarbe, Mischpalette oder Teller, mehrere Pinsel (fein bis dick), Arbeitskleidung, 2 Gefäße für Wasser, Lappen, Schwamm, evt. Fön (zum Trocknen
der Farbe), Bleistift, Radiergummi, Zeichenpapier und Leinwände.

Leinwände in verschiedenen Größen können von der Kursleiterin erworben
werden.
Materialkosten: 5 – 10 €, je nach Verbrauch

25. März 2017, Samstag
06. Mai 2017, Samstag

Prüm, Kalvarienbergstr. 1, Konvikt - Haus der Kultur, 10.00 - 17.30 Uhr

© by Gabi Peters Design Atelier